우리나라는 아주 오래전부터 술은 혈액순환에 좋으며, 적당한 음주는 건강에 좋다는 속설이 있습니다. 또한, 건강에 좋은 음주량을 의미하는 ‘적정음주량’이라는 개념도 있었습니다. ‘포도주는 신의 물방울’이라는 멋진 표현을 쓰면서 포도주를 맛보기도 하고, TV나 신문에는 가끔 막걸리나 포도주에 좋은 항산화물이 들어 있다는 황당한 주류회사의 주장들이 나오곤 합니다. 음주가 건강에 미치는 영향 술은 현재 1군 발암 물질로 지정되어 있으며, 신체적, 정신적으로 다양한 해를 끼치므로, 건강과 암예방을 위해 하루 한 두잔의 소량 음주도 피해야 합니다. 위의 표를 보면 음주량이 증가하면, 건강 위험도가 증가하는 것을 볼 수 있습니다. 약간의 음주가 좋다는 속설이 있었습니다만, 결론 부터 말하면 술을 한잔도 안마시는 것보..

요즘 해외여행객의 가방이나 물건을 통해 빈대가 유입되고 있습니다. 빈대의 유해성을 알아보고 어떻게 퇴치할 것인지 고민해보고자 합니다. 빈대는 과연 누구인가? 빈대는 곤충류 중 노린재목 빈대과에 속하며, 먹이를 먹기 전 몸길이는 6.5~9 mm 이고, 갈색을 띄며, 먹이를 먹은 후에는 붉은 색을 띕니다. 주로 야행성이며 사람의 피를 빨아 먹으며 주요 서식처는 집안, 새 둥지, 박지동굴, 집에서 기르는 가축들의 몸에서 서식하고 있습니다. (서식 및 활동) 주간에는 가구나 침실 벽의 틈 혹흔 벽지 틈에 끼어들어 숨어 있다가 야간에 돌아다니며 흡혈활동을 합니다. (암수 모두 1주일에 1~2회 흡혈하며, 10분간 몸무게의 2.5배에서 최대 6배 까지 흡혈합니다.) 빈대는 위험한가요? Q. 빈대는 질병을 전파하는 ..

요즘 서구식 식단으로 성인병을 가진 사람들이 많이 늘어나고 있습니다. 그 중에서 고혈압에 대해 알아보고, 고혈압을 낮추는 방법에는 어떤 것이 있는 지 알아보아요. 고혈압이란 무엇일까요? 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. ☞ 서로 다른 날 측정해서 2회이상 높을 때, 고혈압이라 진단합니다 일반적으로 정상 혈압은 120/80 미만입니다. 고혈압의 원인은 무엇일까요? 본태성 고혈압 고혈압 환자의 90%이상 차지합니다. 정확한 원인을 알 수 없으며, 위험인자 들이 모여서 발생합니다. 조절 불가능한 위험인자 : 연령, 가족력, 인종 조절 가능한 위험인자 : 비만, 운동 부족, 흡연, 소금 섭취, 술, 스트레스 등 이차성 고혈압 고혈압 환자의 5~1..