갑작스러운 고열과 몸살, B형독감 확진 후 격리 기준이 헷갈리셨나요? 이 글을 읽으면 격리 기간부터 해제 조건, 실생활 적용법까지 명확하게 해결할 수 있습니다! ▼시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼목차 (✅열기) B형 독감 격리 질병관리청 지침 안내 B형독감에 걸렸을 때, 언제까지 격리해야 하는지, 격리 해제 기준은 무엇인지 헷갈려 고민한 적 있으신가요? 제대로 된 정보를 알지 못해 가족이나 동료에게 바이러스를 전파할까 불안하고, 혹시라도 격리 기간을 지키지 않아 학교나 직장에서 불이익을 당할까 걱정되지는 않으셨나요? 특히 아이가 있는 가정이나 고위험군이 함께 생활한다면, 이 문제는 더욱 심각하게 다가올 수밖에 없습니다. 저 역시 아이가 B형독감에 걸렸을 때 격리 기준을 몰라서 불안했던..

날씨가 추워지면서, 감기, 독감, 마이코플라스마 등 호흡기 질환 환자가 급증하고 있습니다. 이를 예방하기 위한 5대 수칙을 알아보고자 합니다. 첫째, 올바른 손씻기의 생활화 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손을 씻습니다. (생일 축하 노래를 2번 부르면 30초가 된다는 놀라운 마법) 손을 올바르게 씻으면 각종 질병 예방 효과가 있습니다. 더보기 둘째, 기침 예절 실천하기 호흡기 감염병은 기침, 재채기, 대화 중 침방울등을 통하여 비말 전파가 될 수 있습니다. 기침을 할 때는 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리고 하기 기침 후 반드시 올바른 손씻기 호흡기 증상이 생기면, 마스크 착용하기 사용한 휴지나 마스크는 바로 쓰레기통에 버리기 셋째, 실내에서는 자주 환기하기 하루에 최소 3회, 매회 10분이상 창문을 열..

낮과 밤의 일교차가 크고, 요즘 같이 한파 주의보가 계속 되는 시점에 남녀 노소 불문하고, 발열, 기침, 콧물, 근육통 등 감기 증상을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니. 코로나가 한창일 때는 마스크를 쓰고 생활하느라 감기걸리기가 쉽지 않았지만, 요즘은 마스크를 벗고 생활하기에 좀 더 주의 하지 않으면 감기에 걸리기 쉽습니다. 우리가 실천할 수 있는 감기예방법 적절한 온도 (20~22℃)와 습도를 유지하고, 자주 환기 시키기. 외출 후에는 비누로 흐르는 물에 30초 이상 씻기 마스크 착용하고 생활하기 채소와 과일 충분히 섭취하기 따뜻한 물 충분히 마시기 충분히 휴식을 취하고, 적절한 수면과 운동하기 누구나 한 번쯤은 들어봤을 것이지만, 실천하기가 쉽지 않습니다. 올 겨울은 감기를 피해갔으면 합니다.

우리아이의 건강 밸런스 맞추기 어렵지 않나요? 많이 먹으면 비만이 될 거 같고, 적게 먹으면 성장이 저하될 거 같아 조심스러운 부분입니다. 특히나, 서구화된 식단으로 고열량의 음식을 섭취하지만, 학업을 수행하느라 운동량이 그에 미치지는 못해 몸 안에 에너지가 쌓이고 있는 경우가 많습니다. 특히나 소아 비만인 아이의 경우, 성인이 되면서 심혈관 질환 발병률이 높아지고, 우울증이나 사회적 위축등 심리적 문제를 동반할 수 있으므로 적절한 밸런스를 맞추는 게 필요합니다. 소아 청소년 비만의 원인 유전적 원인 : 부모가 모두 비만이면, 부모 둘중 한명이 비만인 경우 보다 아이가 비만일 경우가 높음. 환경적 원인 : 신체활동의 감소, 고열량 고당질 식품 섭취, 간식 섭취, 스마트 기기나 TV, PC등을 사용하는 비..